Zdravie a vitalita

Vitalita človeka nezávisí len od veku, ale od celkového zdravotného stavu, fyzickej a duševnej pohody. Nedostatok energie môže byť následkom ochorenia, nesprávneho stravovania alebo nedostatku vitamínov a živín. Môže ísť ale aj o subjektívny pocit, pretože niekedy sme vystavený nadmernej fyzickej alebo duševnej námahe a cítime sa unavený. Stres, napätie, zhon aj nadmerná fyzická aktivita spôsobujú psychickú aj fyzickú vyčerpanosť a tým sa znižuje aj kvalita života. Cestou k vitalite je zdravý životný štýl, ktorý spočíva v pestrej strave bohatej na vitamíny, pravidelnom pohybe, ktorý musí zodpovedať vašim možnostiam a v udržiavaní duševnej kondície. Nezabúdajte teda na každodenné prechádzky, tréningy alebo iné športové aktivity, aby bolo vaše telo v kondícií. Pre sviežu myseľ je dôležité stále sa učiť a objavovať nové veci, ktoré vás budú nútiť premýšľať.

JODAQUA-CELA-STRANA-01
X