Svaly a kĺby

Svaly a kĺby tvoria spoločne s kosťami pohybový aparát, ale často nás vedia potrápiť bolesťou. Treba ale povedať, že problémy kĺbmi a chrbticou si často spôsobujeme samy nesprávnym držaním tela, nekvalitným matracom na spanie, nedostatkom pohybu alebo aj nesprávnou technikou cvičenia. Kĺby pochopiteľne starnú spolu s nami a opotrebovávajú sa, čo so sebou prináša okrem bolesti aj obmedzenie ich funkčnosti. Najmä pre tých, ktorí majú sedavé zamestnanie je pravidelný pohyb veľmi dôležitý. Vďaka tomu môžete udržať v kondícií kĺby a vlastne celé telo. Bolesť svalov alebo tzv. “svalovicu” cítiť po športovom výkone, alebo inej namáhavej fyzickej činnosti. Obvykle ale odznie behom 1-2 dní a časom bude stále znesiteľnejšia. Horšie sú zranenia kedy príde k natrhnutiu svalov alebo v k zápalu svalov a šliach. Spôsobiť ich môže nedostatočné rozcvičenie alebo aj prílišná fyzická námaha.

HEATPACK-01
X