Duševné zdravie

Už Vám niekto rozprával o duševnom zdraví?

Poznáte to. Stres napätie, rýchla doba. Má to vplyv na duševné zdravie a čo je to duševné zdravie. Je to rovnováha, alebo druh pocitu? Neraz sa stalo, že skutočnou príčinou zdravotných problémov boli psychické problémy. Duševné zdravie neznamená len to, že človek netrpí žiadnou psychickou chorobou. Stres, napätie, únava, prepracovanosť či osobné problémy to všetko ovplyvňuje náš fyzický aj duševný stav. Tak ako duševné zdravie dokáže ovplyvniť do fyzické, platí to aj naopak. Často sa stáva, že ochorenie alebo vážny úraz je spúšťačom duševných problémov.

Ak si chcete zachovať duševné zdravie musíte sa o seba starať. V dnešnej uponáhľanej dobe to môže byť náročné, ale skúste si každý deň nájsť chvíľu pre seba. Pravidelný pohyb vás nie len udrží v kondícií, ale zlepší aj vašu náladu. Podstatná je samozrejme aj strava, ktorá vás má zasýtiť ale predovšetkým vám dodať potrebné živiny, vitamíny a minerály. Stopový prvok jód je pre duševné zdravie mimoriadne dôležitý a nájdete ho okrem potravín aj vo výživovom doplnku Jódaqua. Ovplyvňuje fungovanie štítnej žľazy a tým aj hormonálnu nerovnováhu, ktorá narúša našu duševnú pohodu. Všetko zo všetkým súvisí. Je nutné o seba dbať, nepodliehať tlaku doby a nájsť si čas na všetko na čom nám v živote záleží..

share post:
X